다음 중 허리디스크에 좋은 침대를 고르시오. 정답은???

안녕하세요!

일상에서 침대에 대한 정보를 공유하고 있는 jaejae입니당!

요즘 여름이 온 것인지 가을이 온 것인지 왔다갓다 정신이 없는 하루를 보내는 것 같아요!

힌남노가 북상하고 있다던데..

ㅠㅠ 저번처럼 홍수나고 맘 아픈 일들이 많았었는데 이번엔 무사히 지나갔으면 좋겠네요..!!

 

하.. 이런 병맛 짤 징짜 취저;

 

오늘은 허리디스크에 좋은 침대를 고르는 팁을 가지고 왔어요.

그래서 제목은

다음 중 허리디스크에 좋은 침대를 고르시오. 로 정해봤어요.

내용처럼 허리디스크에 좋은 침대를 고르는 방법들을 하나씩 알아보고 

그 이유가 무엇인지 알아보는 시간을 가져볼까 해요!

 

 

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한 가지 질문을 드려봅니다!

다음 중, 허리디스크에 좋은 침대를 고르시오.

1. 허리가 펴지는 듯한 느낌을 주는 돌침대
2. 요즘 메모리폼 매트리스가 대세라던데! 무조건 부드러운 걸로!
3. 적당한 지지력과 부드러움이 함께 있는 메모리폼 매트리스

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답은 과연 무엇일까요?

하나씩 뜯어보면서 허리디스크에 좋은 침대에 대한 오해와 진실에 대해 찾아볼까해요!

 

1. 허리가 펴지는 듯한 느낌을 주는 돌침대???

 

출처 : 구글 이미지

 

답은 바로 X입니다.

돌침대가 간혹 허리에 좋다고 하시는 분들이 많이 계신다고 하네요!

원래는 돌침대는

너무 딱딱하여 굴곡이 있는 허리를 받쳐주지 못하는 치명적인 단점을 가지고 있습니다.

 

출처 : 구글 이미지 검색

 

누웠을 때 지금 사진처럼 몸의 각 부위에는 라운드로 굴곡이 생기는 부분들이 생기는데요!

대표적인 곳이 바로

척추의 C커브,

목의 C커브가 있죠!

 

누웠을 때 저 빈 공간들을 지탱해주고 지지해주어야 되는데

돌침대를 쓸 경우 위의 사진처럼

빈 공간이 크게 생겨서 오히려 허리에 무리를 준다고 합니다.

 

온열 기능이 있는 돌침대는 잠시 누워 찜질을 하는 효과는 있겠지만

보통 수면을 취하는

6시간 이상의 자세에서는 

특히나 부정적인 영향을 미친다고 하네요!

오히려 적합하지 않다는 결론을 많이 내립니다.

 

요거는 나누리병원이라는 채널에서 퍼온 자료인데요!

 

출처 : 나누리병원 TV

 

이게 바로 돌침대가 허리디스크에 좋지 않다는 원리가 될 수 있을  것 같아요!

잠시 허리가 펴진다는 느낌은 확실히 있으나

장기적으로 봤을 때

중력과 등의 굴곡과 반대되는 힘이 작용하면서

허리에 더욱더 무리가 가게 되는데

 

오히려 허리 건강에 문제가 있으시다면..

 

 

그냥 바닥보다는 오히려

침대를 이용하라고 권유하고 있네요!!

 

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2. 그렇다면, 요즘 메모리폼 매트리스가 대세라던데! 무조건 부드러운 걸로!

 

요즘 확실히 메모리폼 매트리스가 유행을 엄청 타고 있죠!

메모리폼이라는 소재가 충격을 완화하기 위해 제작된 신 소재인만큼

허리디스크에 좋은 침대라고 생각해서 알아보시게 되는 분들도 많은 것 같아요!

 

그도 그럴 것이

메모리폼이란 소재는

 

 

미 항공우주국에서 우주 비행사들의 안전한 착륙과 이륙을 위해 고안해낸 

소재인데요!

 

 

원래대로 돌아가려는 습성을 가졌다 해서 이름도 메모리폼이랍니다!

해외의 여러 나라에서는 

50%이상이 스프링, 라텍스보다

 

메모리폼을 선호하는 현상은 점점 더 많은 분들이 찾게 되면서 앞으로도 

그 흐름은 계속 이어질 것으로 예상 되는데요!

 

그렇다면, 허리디스크에 좋은 침대에 부드러운 메모리폼 매트리스만을 쓰면 되는 것일까요?!

 

답은 바로 X 입니다.

 

 

메모리폼 매트리스 중에 너무 부드러워

몸이 쑥-꺼지는 경우가 있습니다.

일단, 자면서 열감 배출도 안될 뿐 더러

오히려 그런 부드러움이 허리 건강에 또 좋지 않다는게 사실인데요!

 

가성비를 따지다가 부드러운 줄만 알고 샀던 메모리폼에

사이사이 잡다한 폼들이 섞여서 그 효과도 느껴보기전에 꺼져버림이 생긴다던지 하는 경우도 있는데요.

 

 

허리가 좋지 않은 사람의 경우 이런 사소한 것 하나도 치명적이게 마련입니당.

 

 

여기서 말하다시피

모든 자세를 다 잡아주는 것이 아니란 얘기죠

그 말은 너무 부드러워서 오히려 자세를 흐트러뜨릴 수도 있다고도 볼 수 있는데,

 

가끔 템퍼라는 브랜드의 메모리폼 매트리스를 쓰던 중

오히려 결림이나 통증이 심해졌다고 하는 사람들이 종종 있습니다.

 

템퍼는 메모리폼 매트리스계에서는 대표 브랜드이고,

가장 프리미엄급에 들어가는 브랜드인데

왜 이럴까요..?!

 

바로 자신의 몸에 맞지 않는 특히 동양인에 맞지 않는

구조를 띄고 있기 때문인데요!

 

자세한 이야기는 전 포스팅에서 다룬 기억이 있어 

함께 링크를 남겨둡니당!!

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허리 아플때 침대 고르는 방법

 

 

너무 부드러우면 원래 안좋았던 자세대로 누워질 수도 있고

오히려 자세 밸런스가 망가져서 좋지 않다고 합니다!

 

 

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그럼 도대체, 허리디스크에 좋은 침대는 과연 무엇인가요?!

 

정답은 바로

 

적당한 지지력과 부드러움이 함께 있는 메모리폼 매트리스

 

랍니다!!!



정형외과 의사가 추천하는 허리디스크에 좋은 침대는 바로 적당한 지지력과 부드러움이 같이 있는 메모리폼 매트리스인데

 

 

특히, 수많은 메모리폼 매트리스 브랜드 중에서

가장 지지력이 좋고

메모리폼이 차지하는 비율도 가장 많다고 알려진 마스슬립 브랜드를 추천한다고 해요!

 

게다가, 마스슬립은 정형외과 전문의들이 말하는 

허리에 좋은 침대의 조건을 모두 충족시키는 매트리스라고 하더라구요?

 

아무튼 아무튼!!

적당한 지지력과 부드러움이 중요한 이유는 바로 

 

 

소비자가 믿고 쓸수있는 메모리폼의 함량입니다.

아까 위에서 가성비를 따지는 제품들은 

메모리폼 이외에 싼 폼들을 섞어서 부드러움만을 극대화 했기 때문에 

오히려 허리가 망가진다고 했었는데

바로 가장 중요한 부분이라고 생각해요.

 

메모리폼 매트리스라고 해서 샀더니

정작 메모리폼은 3Cm정도 들어가 있고 이러면 소비자 입장에서 화도 날 것 같고..

허리에는 당연히 좋은 영향을 줄 리가 없구요..!!

 

그리고

촘촘하게 잡아주는 그 지지력과 부드러움이

몸 구석구석 놓치는 부분 없이 잡아준 다는 점도 강점인 것 같아요

 

위의 사진은 실제로 마스슬립이란 브랜드에서 진행했던

메모리폼 개발 당시 제작했던 사진이라고 하더라구요!!

 

빨강이 많을수록 많이 눌림 = 체압이 강함

 

그리고 메모리폼 매트리스만의 뛰어난 체압 분산 효과가

허리에 대한 무리를 조금이라도 덜어주는 효과가 있구요!

 

 

최종적으로 정리하자면,

 

	적당한 지지력과 부드러움이 필요한 이유
메모리폼 매트리스	1. 허리 굴곡에 맞게 꼼꼼하게 받쳐주기 때문에
	2. 체압 분산에 효과적이기 때문에
	3. 믿을만한 메모리폼 함량으로 꺼짐 예방하기 위해

 

 

이렇게 허리디스크에 좋은 침대 고르는 방법 최종 정리를 할 수 있겠네요!

예시를 들게 됐지만

정말..

템퍼, 마스슬립 모두모두 메모리폼 매트리스에 진심인 2 TOP 브랜드니

한 번 알아보시는 것두 좋을 것 같아요!

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매트리스

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마스슬립 | 무중력 메모리폼침대